Maratón Barcelona 2016. Mi crónica de la carrera

El pasado Domingo corrí mi quinta Maratón de Barcelona, la onceava en total y mi competición número 60. Ayer no fue “el día” porque mi cabeza me falló. Pronto me vi enfrentado a una situación de carrera que no había previsto y que no fui capaz de gestionar. De repente me vi dentro de una Maratón y sin ningún tipo de motivación. El circuito ya me aburre, el reto de llegar ya no existe, ¿bajar la marca 10 min? Para qué! Es muy duro tener que terminar una Maratón sin ningún tipo de motivación. Esta es la crónica de la carrera:

 Salida a las 8:40 am aproximadamente. El día estuvo despejado pero con la temperatura del aire un poco baja. Sin viento. Unas condiciones ideales para realizar una Maratón. Como siempre, salida con la musculatura muy fría, lleno de confeti y con la música de “Barcelona” de siempre. Por cierto, yo personalmente agradecería que la cambiaran ya. En lugar de motivar comienza a ser como un castigo psicológico de los que aplica la CIA a los prisioneros en Guantánamo.

Los primeros kilómetros trascurrieron al ritmo esperado pero con el objetivo de calentar la musculatura y el cardio. Una vez dejado atrás el Nou Camp ya en la Diagonal me llevé la sorpresa de encontrarme con Sylvia y Pedrito, no lo habíamos previsto así. En el avituallamiento de Diagonal me tome una pastilla de sales de 226ers, tengo que decir a todos mis compañeros que estas pastillas de sales son una auténtica maravilla. Ta aportan la cantidad de sales que necesita el organismo durante aproximadamente 1,5 horas. Una vez superada la cota más elevada del circuito, nos dejamos caer a buen ritmo hasta la Gran

Vía donde seguimos al mismo ritmo para negociar la subida de Paseo de Gracia. La bajada por Sardenya a la altura de la Sagrada Familia siempre tan animada de público, es uno de los puntos con más calor de la carrera. Casi sin darnos cuenta llegamos a la Meridiana. Otro tramo que ya me empieza a aburrir mucho. De bajada en el avituallamiento del Km 22 aproximadamente me quedé cortado con mi compañero Pepe porque tuve dificultades para sacar un gel del cinturón y me tuve que detener unos segundos. Ya no pude volver a contactar con el. A partir de ahí todo fue un calvario ya que no contaba con tener que hacer la Maratón solo. He corrido muchas maratones solo pero es diferente cuando no vas mentalizado para ello. Para colmo me sentó mal un plátano que tomé en un avituallamiento en el km 24.

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Km 29

Desde ese momento mi cabeza se me puso en contra y no fui capaz de darle la vuelta a la situación. Con una sensación de “no saber qué puñetas hago aquí corriendo solo con este sol un domingo” seguí como pude hasta la meta. Con una musculatura intacta pero una cabeza destrozada negocie la recta de meta. Pedrito se sumó al minuto de gloria y corrió conmigo los últimos metros. Al cruzar la meta se abrazó a mi y me dijo que le había resultado emocionante.

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Con mi hijo Pedrito después de la llegada

En esta Maratón he aprendido:

1) Las sales 226ers son milagrosas, no tuve ningún tipo de problema con mis gemelos.

2) En mi próximo plan de entrenamientos incorporaré trabajo psicológico. Durante la preparación pondré el foco en ello. Quiero convertir mi debilidad en fortaleza.

3) Tengo que encontrar una motivación para seguir corriendo maratones.

4) Como ya experimenté en París el año pasado, las naranjas que facilitan en los avituallamientos van de maravilla.

5) Definitivamente, para Maratón las Asics Kayano y los calcetines nike de running.

6) Los Padres somos un ejemplo para los hijos. Aunque solo sea por ello, debo seguir haciendo deporte.

7) Tengo una familia que no me la merezco.

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Maratón Valencia 2015

El pasado domingo 15 de Noviembre corrí mi décima Maratón en Valencia. No podía ser en otro lugar que donde finalicé mi primera Maratón en 2012. Esta Maratón será recordada porque se ha batido el record sobre la distancia en territorio nacional. John Mwangangi ha conseguido la victoria masculina con un tiempo de 2:06:13

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No en vano el circuito es totalmente favorable para los corredores de élite. Para los que corren por debajo de 4 min el km el circuito es ideal porque es plano o con leves pendientes, con final con pendiente favorable, un público totalmente entregado y una temperatura a primera hora de la mañana muy agradable para la práctica del atletismo de fondo. En cuanto a la organización de la prueba creo que hay felicitarla porque han asimilado muy bien el crecimiento en el número de corredores yen general todo funcionó razonablemente bien. Mención muy especial se merecen los voluntarios a quienes quiero agradecer el esfuerzo en los avituallamientos, siempre con una sonrisa en la boca, muy pendientes de cubrir nuestros requerimientos y también a los equipos de la zona de llegada y guardarropa. Los voluntarios en Valencia son un auténtico ejemplo para otras ciudades. Como crítica a la organización me gustaría comentar que a lo largo del circuito durante muchísimos kilómetros, la línea azul oficial que marca el circuito estaba totalmente invadida o por vallas de separación o por el propio público. Estos detalles hay que cuidarlos si realmente se pretende seguir siendo la mejor Maratón en territorio nacional.

Por el lado que me toca como participante, os confirmo que inexplicablemente esta Maratón se me atraganta, y ya son 4 años seguidos. En esta ocasión aguanté el ritmo debido ( 5.40 ) muy bien hasta el 27k y yo diría que hasta el 30k A partir de ahí volvió el problema de ampollas en la planta del pie – solo me pasa en Valencia – y mis habituales problemas musculares en el gemelo derecho. Gracias a Dios la tendinitis en el Aquiles que me venía fustigando desde París me ha respetado y me desapareció casi por completo durante el tapering. Solo un leve principio de resfriado sin consecuencias respiratorias vino a ensombrecer la víspera del gran día. No puedo con el tramo desde la Avda. General Avilés hasta final de la Avda. Pío Baroja. Si analizo las razones de mis malos resultados en Valencia puedo concluir que:

  • La temperatura de 24º está muy fuera de mi umbral óptimo. Para estas temperaturas no puedo ir a 5:40. Tengo que buscar ritmos de 6 min/km
  • Debido a la temperatura del asfalto debo reforzar el uso de la vaselina en las plantas de los pies
  • Venía con pocos kilómetros como fruto de un verano muy “accidentado” en cuanto a los entrenamientos.
  • Me han faltado entrenamientos de fuerza

A pesar de todo fue una jornada muy emotiva. Correr por las calles de Valencia siempre genera emociones. El día comenzó con el madrugón habitual, desayuno en mi línea: tostadas, aceite, jamón dulce, zumo y café.  Suerte que reservamos un taxi el día anterior porque acceder a la Ciudad de las Ciencias, por lo que pude comprobar, no fue nada fácil. A las 8h llegábamos Sylvia y yo. Luego el ritual de siempre, parecemos toreros: la vaselina, chandal fuera, los geles, la gorra,la música, isotónica, gafas de sol, el sensor cardíaco,… Y todo preparado para dirigirme a la zona de salida.

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Minuto de silencio por los atentados de París y disparo de salida! Primeros kilómetros para calentar pero desde el principio casi ya a 5:40. Así manteniendo un ritmo muy constante me aproximo al km 14 donde está mi hermano con toda la familia. Este punto Km en la Avda, Alfahuir ya se está convirtiendo en un clásico. Saludo rápido y sigo sin problemas con mi ritmo camino del km 16 donde me espera Sylvia. Dejo el Jardín de Viveros y nada más entrar en la Alameda me encuentro con la sonrisa de Sylvia. Un beso fugaz y un apretón de manos para darme fuerza y energía hasta el km 27 donde me volveré a encontrar con ella. Mi paso por la media Maratón lo hago en 2h clavando al segundo el parcial esperado. A pesar de que tengo fuerza en las piernas, a partir del 24k, empiezo a notar un principio de ampollas en la planta del pie derecho pero mucho más leve que el año pasado. La pequeña subida para abordar en el 27k el puente del Real se me atraganta y casi tengo que parar. Ahí vuelvo a saludar a Javi y a Sylvia. A partir de ahí mi ritmo empieza a caer ya que se empiezan a manifestar a partir del 30k mis problemas en el gemelo. En el 30k me encuentro con mis padres y Pedro y me dan la fuerza necesaria para llegar hasta el 31 donde vuelve a estar mi hermano. Corremos juntos unos metros y después de unas risas, entro en mi calvario particular. En ese momento, mi cerebro entra en modo”acabar” y concentro toda mi energía en visualizar la meta. El muro me afectó levemente y entre unas cosas y otras, al final de la Avda. Del Cid resucito milagrosamente aunque mi gemelo ya empieza a decir basta de verdad. Sigo y sigo y sigo impulsado esta vez por el calor de un público inigualable. Voy negociando con mi gemelo como puedo. Es una negociación dura porque no pone mucho de su parte. Le doy isotópicas, acorto mi zancada, vigilo la pisada para que no sea violenta, pero el solo me regala algunos metros de Paz. Así llego hasta el último km. Ya con el olor de la meta pretendo apretar el ritmo pero el gemelo me lo impide. Justo a 300 m de la línea de meta me suelta duro latigazo que me obliga a parar durante 10 segundos para estirar el gemelo. Recupero y consigo entrar en meta!! Prueba conseguida otra vez. Gracias a toda la familia por vuestro apoyo. Gracias al público de Valencia y muchas gracias a todos los voluntarios. Ahora toca recuperarme para la próxima.

Maratón de Paris 2015. 22 días para el próximo reto.

Me restan 22 días para el próximo reto, la Maratón de París. Mi musculatura está totalmente recuperada de la Maratón de Barcelona del pasado domingo pero no tengo muy claro que mi organismo esté 100% recuperado. Este fin de semana intentaré hacer un test sobre 20k para recuperar sensaciones a ritmos de 5:30 Tengo que gestionar muy bien estas 3 semanas que me quedan ya que no da tiempo para casi nada. Esto de hacer dos maratones en un mes va a ser toda una experiencia nueva. Voy a París con mucha ilusión pero con grandes incógnitas sobre mi rendimiento ya que será la primera vez que encadeno dos pruebas tan exigentes con una diferencia de un mes. De momento os dejo este video para animar un poco el reto.

Preparación para Maratón valencia 2014. No se qué me pasa.

Me quedan justo 4 meses para la Maratón de Valencia y creo que no estoy entrenando bien. Todavía la situación no es para alarmarse, porque estoy a tiempo de reaccionar , pero se me empiezan a encender ciertas alarmas de una forma clara. Debo empezar a reaccionar ya si Unknownquiero cumplir con el reto el 16 de noviembre. Vamos por partes, primero los síntomas que estoy notando:

1) Me cuesta cumplir con el objetivo de km por sesión. Mejor dicho, me cuesta muchísimo y no es normal para la carga de volumen que de momento tengo programada.

2) No estoy notando trasferencia; es decir, no veo que mi organismo esté generando ninguna mejora del entrenamiento realizado hacia las siguientes fases.

3) No estoy notando fuerza en la musculatura.

4) Principio de tendinitis, que llevo arrastrando semanas, en el Aquiles derecho.

5) Demasiado cargados los gemelos a partir de rodajes de 8k.

6) Una cierta sensación psicológica de falta de ganas o de motivación para entrenar.

En fin, mucho que analizar y muchas variables que arreglar. Como no quiero ser simplista voy a evitar achacar estos síntomas y la falta de ganas al calor estival, ya que si reduzco el análisis a ello intuyo que no podré arreglar nada. Así que vamos al lío!

Qué cosas he identificado que estoy haciendo mal:

1) No me estoy hidratando suficientemente bien. Esto me puede estar provocando una cierta sensación de sobre-entrenamiento, sensación de fatiga y falta de ganas. Plan corrector >> A beber a tope todos los días

2) No estoy estirando bien después de los entrenamientos. Puede ser la causa de mi tendinitis en el aquiles de la pierna derecha. Me voy a plantear como objetivo específico realizar una buena tabla de estiramientos cada día.

Unknown
Asics Kayano 20

3) Llevo en mis Asics Kayano más de 800 km y ya no me amortiguan, lo cual puede ser parte de la causa de mi sobrecarga en los gemelos. Así que voy a pasarlas ya a la reserva y voy a empezar con las nuevas Kayano 20 que ya tengo desde hace meses esperando entrar en servicio. En paralelo voy a cambiar un poco la técnica de carrera durante este mes de volumen para apoyar más de media suela y menos de metatarsianos.

4) No estoy trabajando bien el entrenamiento aeróbico porque me cuesta rodar al ritmo debido. Debería estar rodando en el entorno de 6:15 min el km y lo estoy haciendo demasiado rápido, sobre 4:45 min / km No estoy rodando a ritmos extensivos !!!!!! Lo se pero me cuesta mucho porque vengo de un final de temporada de carreras rápidas y me cuesta horrores pero se que es la principal causa de no estar generando mejora ni trasferencia. Así que me voy a forzar a respetar los ritmos extensivos. Mi ritmo extensivo es del entorno de 6:15 min el km para unas pulsaciones de 125 bpm. Ahí debo moverme de momento.

5) No estoy haciendo un trabajo de acondicionamiento físico. Voy a intentar cumplir con el programa a pesar de toda la pereza que me da hacer los ejercicios de

ejercicios de acondicionamiento físico
ejercicios de acondicionamiento físico

acondicionamiento pero soy consciente de que si no preparo mi cuerpo no seré capaz de conseguir la progresión que debería de conseguir.

En definitiva, me toca gestionar 5 acciones de mejora si quiero darle la vuelta a la situación. ¿Quién dijo que hacer una Maratón era fácil?

 

Cursa DIR Guardia Urbana de Barcelona. El 10k más rápido

Banner DIR

El próximo 11 de mayo se celebra la segunda edición de la Cursa DIR Guardia Urbana de Barcelona. Es sin duda el 10k más rápido que se puede correr en la capital catalana. Tiene un trazado casi totalmente recto y con una pendiente levemente negativa. En esta edición se cuenta con la presencia del gran Chema Martinez, así que el éxito estña totalmente asegurado. En la primera edición la organización funcionó bastante bien. Para los que no participasteis en ella y es vuestro debut os comento unas cuantas particularidades de esta carrera:

1) El circuito como he comentado es en línea recta y por tanto el guardarropa se traslada en camiones desde la salida hasta la llegada. Hay que dejar los objetos personales en la misma bolsa que facilita la organización.

2) Ojo con la salida porque la pendiente es tremendamente favorable y la inercia es acelerar demasiado. Es un 10k así que mucho ojo con no desfondarse por la alegría inicial.

3) Según el reglamento de la carrera hay que correr con la camiseta que proporciona la Organización. Espero que esto no se ponga de moda porque dificulta  mucho a las familia poder seguir la carrera.

4) Los cajones de salida no están demasiado segmentados, así que hay que armarse un poco de paciencia. En la edición del año pasado no recuerdo que molestara el tráfico pero me temo.

5) El recorrido es: Salida en avinguda Diagonal 686 davant del Palau Reial Pedralbes i el recorregut serà: Inici a Avda Diagonal 686, davant Palau Reial Pedralbes, Plaça Francesc Macià, Passeig de Gràcia, Passeig Sant Joan, Avda Diagonal Aragó km 5, Avda diagonal fins a Castillejos, gir a Castillejos fins carrer Bolívia, Gir a la dreta fins a carrer Badajoz, incorporació a Avda Diagonal fins Plaça Llevant, Passeig Taulat, Josep Pla i arribada a Passeig Garcia Faria (abans de C/ Selva de Mar).

6) El dorsal hay que recogerlo en el centro DIR Diagonal carrer Ganduxer, 25, entrada por el parque.

7) La salida es a las 10h así que si sale el típico día primaveral se sufrirá con el calor. Ojo a la hidratación.

Os dejo un Video de la Organización sobre la edición del 2013. Nos vemos en la línea de salida!

Video resumen de la Edición del 2013

Video salida Mitja Marató de Tossa de Mar 2014

2014-05-04 09.51.49Hoy me ha tocado ver “los toros desde la barrera” y he asistido como espectador al 10k y Mitja Marató de Tossa de Mar. Una media maratón muy dura por varias razones: la salida es a las 10h cuando el sol ya es fuerte, el desnivel es más que importante para ser una carrera de asfalto y el número de corredores es muy bajo, lo cual hace que se tenga que correr prácticamente solo en la media maratón. Algún compañero me ha comentado que sólo habían dos puestos de avituallamiento, lo cual es muy poco para una media maratón con tanto desnivel y calor como esta. He observado en la llegada como un corredor ha finalizado caminando y pidiendo asistencia sanitaria mientras se tocaba el pecho con la mano. Espero que todo haya quedado en un susto y no haya sido nada importante. No es una competición para nuevos en la distancia de media maratón ya que el esfuerzo que requiere es importante.

La parte positiva de esta carrera es que tiene unas vistas increíbles a la costa brava ya que el recorrido transcurre entre el mar y la montaña.

Como he estado de espectador, he aprovechado para grabar el video de la salida. Al año que viene creo que haré el 10k.  A ver si os veis en el video !

Cursa Bombers 2014. Mi crónica de la carrera

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El pasado domingo se celebró la Cursa Bombers de Barcelona. El 10k más popular y bien organizado de cuantos se celebran en Barcelona. Con una asistencia de casi 27.000 corredores, solo una excepcional organización puede evitar que esta prueba termine muriendo de éxito. Una de las claves de que todavía se pueda competir en esta carrera es que se siga siendo riguroso con el acceso a los cajones de salida. El tráfico durante la carrera es muy denso pero más o menos se hace llevadero si corres rodeado de gente que lleva casi exactamente tu misma velocidad. De todas formas, si Nike quiere seguir apuntando a este volumen de corredores mi consejo es que adopten algunas  medidas para mejorar la experiencia de los corredores más habituales:

1) Yo evitaría tantas curvas en el circuito. Con tanto caudal de corredores, en las curvas se forman atascos que hacen que se tenga que bajar el ritmo. Esto es inevitable porque el corredor tiende a buscar la trazada óptima.

2) Habría que realizar 3 oleadas de salidas y esponjar más los cajones de salida

3) Por favor, no repitan el sistema de inscripción. Juro que consiguieron extraer de dentro de mi lo peor que llevo dentro. Fue un clamor generalizado lo mal que funcionó el sistema de inscripción online. Entiendo que Nike tiene que vender pero no nos torturen con tanto marketing de captación que encima no funciona.

4) Empezar a las 10h está muy bien para irse de fiesta el día anterior pero no para hacer un 10k rápido con el sol de justicia que había el domingo. Simplemente una hora de inicio como las 9h o 9:30 sería mejor.

Por lo demás, todo funcionó razonablemente bien. El guardarropa es ágil y singular sistema que usa esta cursa es muy práctico. Los avituallamientos funcionaron bien, al menos para mis tiempos de paso. Puede resultar un poco exagerado el segundo avituallamiento para un 10k pero es un detalle que esté por si alguien lo necesita. Un recuerdo especial para todos los voluntarios que la verdad actuaron en todo momento con una profesionalidad y entrega encomiable.

En cuanto a mi carrera, todo me salió como mas o menos tenía previsto. Mis parciales fueron: 4:36, 4:47, 4:57, 4:52, 4:53, 4:52, 4:57, 5:00, 5:04 y 4:55 para terminar con 49min 57 seg y con bastante calor encima. Curiosamente se me atragantó la Via Layetana a pesar de que era una bajada con pendiente importante.

Por lo demás el drama ya casi habitual, por desgracia, de perder a un compañero durante la carrera. Esta vez ha sido un compañero de Sant Cugat del Vallés de 44 años. Hace una semanas fue otro en la media maratón de Gavá y también el domingo perdió la vida otro en la Maratón de Londrés. El año pasado ocurrió lo mismo en la maratón de Barcelona y en la Mitja de Sant Cugat y suma y sigue este drama que es terrible. Tengo que reconocer que cada vez me afecta más y me cuesta seguir pensando que el ratio entra dentro de la normalidad. Se manejan estadísticas de que el ratio normal es un fallecimiento en Maratón por cada 250.000 participantes. La verdad, no termino de acostumbrarme y me estoy empezando a plantear no intentar mejorar más mi marca en 10k. Quizás hoy no tengo un buen día… Descanse en paz Carles.

Cursa El Corte Ingles. Consejos para la carrera

Banner cursa el corte ingles

 

Mañana domingo 6 de abril se celebra la clásica de las clásicas de los corredores populares en Barcelona. La Cursa del Corte Inglés. Es sin duda la carrera más multitudinaria de todas cuantas se disputan en Cataluña. Para muchos siempre tiene un recuerdo especial porque quizás se iniciaron en ella en el atletismo de fondo. La realidad es que es una carrera más pensada para gente que se inicia que no para corredores habituales. No es una carrera cómoda. Ni por el recorrido. Ni por los servicios para el corredor. Ni por la masificación. Se agradece la posibilidad que ofrece la Organización de disputar la prueba con Chip y con cajón de salida en función de la marca acreditada. De otra forma no recomiendo en absoluto realizar la prueba salvo que la intención sea más de hacer una romería popular con la tortilla de patatas que no disputar una prueba atlética. En todo caso, si estáis inscritos y no estáis muy habituados a pruebas de esta distancia os facilito algunos consejos básicos:

1) El desayuno mejor de 2h a 3h antes de la carrera. Lo ideal es que lleguéis a la salida con la digestión totalmente hecha. Nada de desayunar alimentos que estimulen demasiado al intestino y más bien ligero. Cada maestrillo tiene su librillo y cada cuerpo tiene sus particularidades. Un estándar que suele funcionar bien es: tostada con aceite y jamón cocido, zumo, yogur, plátano y un café. Otra cosa importante es no improvisar y seguir con una rutina habitual que sepamos que resultado intestinal nos va a causar.

2) Hidratarse bien antes de la salida. Hará calor y la deshidratación es una de las principales amenazas de un corredor de fondo. Podéis tomar una bebida isotónica entre una hora y media hora antes de la salida.

3) Como ya sabéis no hay servicio de guardarropa. Hay que ir preparado para correr. No tendremos dificultades porque la temperatura será agradable. No vayáis abrigados. No tiene sentido que durante la carrera os generéis un plus de deshidratación por ir demasiado abrigado.

4) Tranquilos durante la salida. La masificación es más que importante y no se puede correr al ritmo que uno quiere. Si habéis elegido la opción de competir con chip y cajón de salida perfecto, en caso contrario paciencia. Mucha paciencia. No es una prueba para mejorar marcas ni mucho menos.

Recorrido cursa corte ingles

Inicio de la subida a Montjuic
Inicio de la subida a Montjuic

5) En cuanto a la estrategia de carrera, es importante recordar que no es un 10k ( son casi 11k ) y que tiene la dura subida a Motjuic desde Plaza España. Así que mucho ojo para no clavarse en la subida. Mi recomendación es hacer el tramo hasta Plaza España a un ritmo menor que la media de carrera para llegar con fuerzas para hacer la subida sin pararse acortando la zancada pero una frecuencia parecida a la que traíamos y una vez arriba dejarse llevar por el descenso pero sin apretar demasiado pero recuperando bien para una vez en el llano al tomar Floridablanca empezar a subir el ritmo para terminar el último tercio de carrera por debajo del ritmo medio de carrera.

Mucha suerte para los que mañana debutáis en la distancia. Es un día para disfrutar!

Maratón de Barcelona 2014. Crónica de la carrera

Después de un año el pasado domingo 16 de marzo, volví a enfrentarme al reto de la Maratón de Barcelona por tercera vez. En esta ocasión acompañando a mi buen amigo Oliver Balcells en su debut en la distancia. El día no fue totalmente propicio para una prueba de este calibre por el elevado calor. Ya en los cajones de salida todos comentamos el calor que se notaba a primera hora de la mañana. Creo que esta circunstancia hizo que la prueba adquiriera un plus de dificultad técnica por tener que vigilar especialmente la hidratación durante toda la prueba. La amenaza se materializó y a partir del km 25 fueron más que numerosos los compañeros que tuvieron serios problemas musculares. Realmente creo que fue una maratón especialmente dura por esta razón. Por el lado de la Organización, desde mi

En el Km 14 de la Maratón de Barcelona 2014
En el Km 14 de la Maratón de Barcelona 2014

humilde punto de vista, todo fue perfecto. Los siempre problemáticos avituallamientos funcionaron bien. Solo comentar que se debería aclarar el criterio de las botellas con o sin tapón. Yo personalmente me encontré con avituallamientos donde los voluntarios me la facilitaban sin tapón y en otros con tapón. Agradezco el esfuerzo de quitarle el tapón pero en días como el del domingo prefiero correr unos kilómetros hidratándome constantemente y para ello es mejor correr con la botella cerrada. Un 1o para los voluntarios durante todo el fin de semana. También quiero agradecer al público de Barcelona su apoyo ya que noté mucho más público que el año pasado. Quizás porque en la edición del año pasado estaba lloviznando. Una prueba de la entidad de la Maratón de Barcelona, con toda la proyección internacional que tiene, se merece todo el apoyo de la ciudad. En cuanto al desarrollo de la carrera por la parte que me toca, fue según lo previsto. Había planteado una carrera de

Km22
Km 22 de la Maratón de Barcelona 2014

menos a más donde fui poco a poco aumentando el ritmo hasta que en el km33 mi compañero tuvo dificultades que nos obligaron a frenar el ritmo. Al final decidimos que siguiera yo solo, muy a mi pesar, y tuve que hacer los últimos kilómetros en solitario con la duda de cómo podría llegar Oliver hasta la meta. Este año el paralelo pudo conmigo y se me puso muy cuesta arriba. Al final pude parar el crono en 3 minutos menos que el año pasado a pesar de todas las vicisitudes que ocurrieron desde el km33.  Una Maratón siempre es una Maratón y hay que tenerla respeto. Por ello no entiendo algunas actitudes que se observan en algunos corredores irresponsables que iban haciendo zigzags innecesarios, acelerones absurdos, saltos,… No basta con correr mucho, hay que saber correr. Ser Maratoniano es algo más y se tiene que notar también en los detalles. En 42k no tiene sentido que nadie me de un codazo para adelantarme si luego 5k más adelante está tirado en el suelo con un calambre. Lamentablemente se ven muchos comportamientos absurdos.

Llegada meta Maraton BCN 2014
Llegada meta Maraton BCN 2014. Con camiseta blanca

Al final como siempre, la satisfacción de llegar después de todo el sufrimiento de la carrera y tantos y tantos kilómetros de entrenamientos. Qué tiene esta prueba que nos cautiva de esa manera. Quizás sea esa sensación de no poderla dominar del todo. No se si al año que viene la volveré a hacer porque quiero programar la Maratón de París para la temporada que viene y me coincide casi en fechas con Barcelona. Ya veremos !

Foto medalla

Maratón Barcelona 2014. Vuelta al reto.

Banner Maraton BCN

Después de un año vuelvo a enfrentarme al reto de la Maratón de Barcelona. Queda solo una semana y empiezan a desbordarme los pensamientos. Han sido muchos meses de duro sacrificio. Entrenamientos. Competiciones. Frío. Calor. Dolor. Pereza… Todo el trabajo está hecho y ya no se puede trabajar nada que no se haya trabajado durante los meses pasados. Esta semana que resta es para disfrutar del ambiente previo y de los preparativos que todos los corredores hacemos casi como si se tratara de un ritual religioso. A estas alturas ya tenemos elegida la camiseta con la que correremos. Los calcetines que nos pondremos, la música que escucharemos o la cantidad de geles y la marca que utilizaremos. No estrenaremos nada, ya que ese día no hay que improvisar. Durante esta semana iremos viendo como la ciudad se transforma para recibir a los miles de maratonianos que acudirán desde diferentes países. Nos emocionaremos cuando veamos pintada en el suelo la línea azul y notaremos como Asics y otros patrocinadores van colgando carteles por toda la ciudad. Ya contamos las horas para dejarnos caer por la feria del corredor y para recoger nuestro preciado dorsal. Compartir esos momentos tan especiales con los compañeros. Son días para sentirnos grandes aunque seamos corredores populares. Todos a nuestro nivel nos enfrentamos al mismo reto.

En este plano facilitado por la organización podéis ver como se ha diseñado este año tanto la salida como la llegada. Atención porque se ha cambiado la ubicación del guardarropa.

Plano salida y llegada

Como novedad, la Organización ha distribuido este interesante mapa del recorrido pensado para los acompañantes y familiares. Ya que incorpora las paradas de metro en puntos interesantes del recorrido

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Para ir abriendo boca os dejo este divertido video de Asics sobre esa extraña tribu que somos los corredores de maratón. Espero que os guste. Nos vemos el día 16 en la salida.