Maratest Badalona 2014. He probado sin compresores.

Banner MaratestHoy domingo 23 de febrero he corrido la Maratest de Badalona. Un 30k que sirve como Test para los que vamos a realizar la próxima Zurich maratón de Barcelona. He aprovechado la Maratest para probar definitivamente a correr un 30k sin ningún tipo de compresores ni de gemelos ni de cuadriceps. Como ya sabéis hace tiempo que vengo manifestando mis dudas al respecto. No ha sido una decisión fácil ya que llevo 13 medias maratones y 5 maratones corriendo con compresores. Precisamente ha sido esta experiencia la que me ha llevado a concluir que prefiero correr sin nada. En la última media maratón de Barcelona ya probé a correr sin ellas y la verdad es que mis sensaciones han mejorado muchísimo y a pesar de que mantuve un ritmo elevado al final de la prueba no sentí ningún amago de calambre. Lo que tengo claro es que las compressport me producen calambres musculares. Se que lo que estoy diciendo no es políticamente correcto ni razonable pero es la realidad y no puedo hacer otra cosa que decir la verdad como siempre hago. Es una de las ventajas de no estar patrocinado por nadie. Tengo la absoluta libertad y el criterio suficiente para opinar con absoluta independencia. De todas formas os agradecería mucho que dejarais vuestros comentarios al respecto. Tengo que decir que el resultado ha sido totalmente satisfactorio y he llegado al 30k sin ningún tipo de problema muscular.

Volviendo a la carrera, el circuito es a dos vueltas de 15k. Hemos tomado la salida unos 3.500 corredores entre el 15k y el 30k. Las sensaciones han sido muy buenas durante toda la carrera y la cabeza ha aguantado bien las dos vueltas al circuito. Al final he conseguido bajar un poco de las 3 horas registrando una marca de 02h 58′ 26″. La organización la califico como muy satisfactoria y he notado un especial interés por parte de todos los voluntarios, lo cual es de muy agradecer. Resumiendo, es una prueba muy recomendable para los que vayáis a hacer la Zurich Maratón de Barcelona cada año.

Llegada Maratest Badalona 2014
Llegada Maratest Badalona 2014

¿ Qué opináis ? Compresores de gemelos, ¿si o no utilizarlos ?

Hace tiempo que me pregunto si realmente hacen algo los compresores de gemelos. Sobre este tema, sinceramente he llegado a la conclusión de que el debate está muy contaminado. Me refiero a que hay innumerables comentarios condicionados por intereses comerciales. Atletas de élite

Compresores de gemelos BV Sport
Compresores de gemelos BV Sport

que están esponsorizados por marcas conocidas, las propias marcas que actúan sobre blogs conocidos,… Así que el tema no es claro y no es fácil extraer conclusiones claras. Lo primero que debemos preguntarnos es para qué diversas utilizares pueden servir: recuperación post-ejercicio, prevención y ayuda durante la carrera,… Quiero centrar el tema específicamente para las supuestas funciones que cumplen durante la carrera ayudando al corredor a prevenir los calambres musculares en el gemelo. ¿Realmente son efectivas? Este es uno de mis temas favoritos porque mi organismo tiene una predisposición genética a generar calambres en los gemelos. Entreno aproximadamente 1.500 km al año, cuido mi alimentación, estoy siempre muy hidratado antes y durante la carrera. A pesar de todo ello, tengo predisposición a padecer calambres. Sin entrar en un debate científico, ya que no me interesa mucho, quiero comentar mi experiencia personal al respecto ya que la empírica al final es

la madre de la ciencia.

Como os he comentado, movido por esta “debilidad” natural que tiene mi organismo, me dediqué a leer e investigar sobre los calambres

musculares. Como posible solución encontré la utilización de las medias compresoras de gemelos durante la carrera. Lo primero que hice fue ir a una tienda especializada donde me aconsejaron las distintas opciones que tenían en la gama. Al final, la pela es la pela, y compré la segunda opción más cara de la gama que me ofrecieron, pesando en que serían tan buenas como la mejor pero un pelín más baratas. Adquirí una medias  de la marca BV Sport. Con estas medias he hecho 3 Maratones y al menos 6 medias maratones. En la mayoría he tenido amagos leves de calambres y mi percepción subjetiva ha

Medias compresivas de Compressport
Medias compresivas de Compressport

sido se correr más seguro o pensando que tendría menos probabilidad de tener un calambre grave. Siguiendo con mi inquietud y viendo que el resultado tampoco era para echar fuetes, me decidí a adquirir un par de compresoras de la marca compressport. Con estas la verdad es que el resultado ha sido totalmente negativo. La primera vez que las usé en competición fue en la Maratón de Zaragoza 2013 y sufrí un grave calambre en el gemelo derecho. Posteriormente las volví a utilizar en la media maratón de castelldefels 2013 con un resultado también muy insatisfactorio. Tengo que confesar que ambas carreras fueron a principio de temporada pero mi sensación es que no me sientan bien y la realidad es que ahora me da respeto volverlas a utilizar en una maratón de 42K. En cambio, tengo compañeros que corren encantados con ellas. No quieran decir, por favor, que no sean buenas. A mi no me sientan bien. Otro tema curioso es cuando observo que los maratonianos de élite no suelen llevar compresores. Alguna vez he preguntado a alguno, por ejemplo recientemente a Pedro Nimo, y siempre me han dicho que ellos para maratones de 42k prefieren no llevar compresores de gemelos.

Por tanto, no se qué hacer y cada vez dudo más en usarlas. Creo que la próxima maratón de 42k la probaré sin compresores.

¿Qué opináis?